夏至养生，顺天时，温阳气，勿贪凉

　　夏至是二十四节气中的第十个节气，也是夏季的第四个节气。夏至日太阳直射北回归线，是北半球一年中白昼最长的一天。

　　夏至时节，暑热天气正式到来，阳气盛极于外，阴气初生于内，阳极阴生。若养生不当，极易出现腹痛、腹泻、汗多、心烦、口干、小便短赤等不适。《黄帝内经》言“春夏养阳”，因而夏至养生在清热消暑的同时，尤其注意顾护阳气。