焦虑症是一种常见的精神障碍，表现为对日常活动或特定情境的过度恐惧或担忧。症状包括心悸、呼吸急促、出汗、颤抖、注意力不集中、失眠等，通常持续数月或更长时间。焦虑症的类型包括广泛性焦虑症、惊恐障碍、社交焦虑障碍、广场恐惧症、分离焦虑症等。

焦虑症病因包括遗传、生理和心理因素。家族中有焦虑症病史者患病风险较高。大脑神经递质失衡、内分泌紊乱或慢性疾病均可能诱发焦虑症。心理因素如创伤经历、情绪调节能力差及神经质人格特质等也会增加患病风险。此外，药物或酒精滥用等也可能诱发焦虑症。

焦虑症对患者的生活质量和健康造成严重影响。患者可能出现睡眠障碍、情绪波动、自杀念头等，导致工作能力下降、学习成绩下滑、人际关系紧张，长期焦虑还可能导致认知能力下降、增加心血管疾病、癌症、老年痴呆症等患病风险，甚至提高死亡率。

防焦虑症，关键在于日常身心调节，培养兴趣爱好，丰富精神生活，释放压力。保持规律作息，充足睡眠，让大脑充分休息。学会情绪管理，以积极心态应对难题。护理时，多与患者交流，倾听心声，助其宣泄情绪。通过放松训练，如深呼吸、冥想，缓解焦虑状态 。