大学生成为神经衰弱重灾区？
于平华
相信大家对神经衰弱这个词并不陌生，但是你却不知道可能你自己就有轻度的神经衰弱，尤其是现在的大学生。神经衰弱指的是“中枢神经系统的一种过分衰弱和过分兴奋状态，伴有继发症”，换一个通俗的说法解释其症状就是”神经衰弱表现为各方面能力的下降和对各种刺激的反应增强，心理水平上易疲乏，睡眠有障碍，注意力不集中，记忆力大大减弱，有焦虑感，食欲也受到影响，对声、光或身体各部分有病态的易感性。试着把自己套进这些症状里，是不是相似度极高啊。
神经衰弱主要由以下几点引起：
巴甫洛夫认为，高级神经活动类型属于弱型和中间型的人，易患神经衰弱。这类群体易孤僻、遇事易胆怯敏感、急躁多疑等。
营养不良、内分泌失调等问题也会诱发神经衰弱。
长期神经系统保持紧张状态，遭受生理和心理的过多负担，精神受到打击、生活受到挫折得不到有效释放和解决者，积压着情绪容易诱发该症。
生活无规律，作息不正常，睡眠得不到保障，多度熬夜。学习和工作任务过重，打游戏看手机的重度依赖者，注意力需要长时间高度集中的人群，这些都是神经衰弱易诱发的原因。
看到以上几点，大家是否还觉得神经衰弱离我们很远。尤其是现在大多数的大学生，习惯于夜间12~1点钟之间才休息，有的甚至更晚，电脑手机过度依赖，身心得不到及时的解放;学业的压力以及社会竞争的负担过多。
及时调整自己的生活状态，坚持每天必要的运动，保持轻松愉悦的心情，让神经衰弱离我们远远的。xb
