额头总是长痘痘下不去怎么办 其实还是生活习惯在作祟

　　许多人额头上总是出现痘痘，有些过几天就下去了，有些则跟随自己很久，也没少用祛痘的产品或者药膏，其实额头长痘痘是和自己的生活息息相关的，不好的生活习惯是导致额头痘痘出现的罪魁祸首，下面就给大家分析一下额头长痘痘的原因，有这些坏习惯的要尽早改正，有助于额头痘痘的消失。

　　1、不规律的生活。额头总是长痘痘，说明肝脏积累过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都不会让肝脏在正常时间(夜里10点～12点)工作，毒素就会积累下来。让肝脏按时工作，应早睡早起，晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。另外多喝水，以便排毒。

　　2、电脑辐射。电脑辐射的危害是巨大的。皮肤的新陈代谢功能弱，油脂分泌旺盛，长期面对电脑，皮肤也没有呼吸新鲜空气的时候，慢慢的就会形成痘痘，通常由于额头跟头发接触的比较多，所以说痘痘第一时间就长在额头上。平时上班的时候要做好防辐射工作，多喝水，都走动。

　　3、阳光暴晒。阳光的辐射我们也不可小看，当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成痘痘。另外，遗传、内分泌障碍、环境污染、刺激性饮食、高温、化学因素等，都对会痘痘的发生产生影响。应该尽量避免在太阳很大的时候外出，如果实在要外出最好打把太阳伞，做好防晒工作。

　　3、饮食不规律。饮食不规律时常会照成内分泌失调，所以很容易长痘痘，调整的办法就是营养要平衡，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜、瓜果和植物蛋白，少吃过多的动物脂肪和胆固醇较高的食物(例如骨髓、内脏、蟹黄、奶油)。少吃盐。食盐过多会损伤容颜，同时增加血容量，加重心脏的负担。慢喝水。喝水讲究小口、不间断地慢饮。一次大量喝水，特别是运动后的大量饮水，会迅速增加血容量，使心脏负担加重。保心养颜的食物有茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。

　　4、工作压力。额头上长痘痘与其工作压力是成正比的。工作压力增加，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会第一反应出这种现状，工作压力大只是额头长痘痘的一种原因，只要在工作上放轻松点，痘痘就不会跑到额头上去哦。如果工作压力过大，可以适当的调节自己的心理，下班后都出去运动。xb