艾灸功效好易操作，但也要注意这些问题!

　　中医针灸其实是针法和灸法的合称。大多数人可能一直把针法当成针灸来认识，而灸法则常处在被忽视的状态，现在可要为它正名了。

　　灸法是把燃烧着的艾绒按一定穴位熏灼皮肤，利用热的刺激来治疗疾病。针法是把毫针刺入患者身体某一穴位，运用捻转与提插等针刺手法来治疗疾病。

　　相对于针法高技术含量的要求，艾灸就相对简单易操作得多，也随着各种艾灸器具的产生，在家艾灸也成为了一部分人的生活日常，深受人们喜爱。

　　艾灸作用广泛受人青睐

　　1、温经散寒

　　气血不足，体寒是人体正常生理现象和体质。在中医中“气行则血行，气止则血止”，因此“气”对人体是非常重要的存在。但这种体质对人们并不友好，气不足会引起一系列疾病，主要是肠胃虚弱、肝虚、引起腹泻，肝区疼痛。

　　可以通过中医艾灸去调理，艾灸能够补气补血、缓解疼痛、温经通痹、温经散热、改善体寒体质。对女性来说艾灸在腹部熏制，或有效去除子宫寒气，有助于改善宫寒。但切记勿在女性经期进行艾灸，避免造成不良疾病。

　　2、行气通络

　　用通俗语言解释：行气通络、就能够活血化瘀、缓解表肌肉、骨骼组织的压力，改善气血在经络中的不稳定。

　　在临床上，用于冻伤、不孕、外科、伤科。因此在生活中如果跌打损伤，或许在伤痛处用艾灸能够缓解疼痛、活血化瘀。

　　3、扶阳固脱

　　中医理论中，阳气对人体至关重要，关乎人的生命。正所谓“人生赖阳气为根本”，因此在生活中人体不可缺少阳气。阳气不足会引起一系列疾病，比如体力下降、肾脏透支。

　　通过艾灸能扶阳固脱，能够缓解急性腹泻、温经止血、缓解疼痛。除此之外，艾灸还可以缓解痢疾。

　　4、拔毒泄热

　　毒、热这两种生理现象对人体伤害极大，一般疾病都是因毒热引起的一种并发，比如肠胃虚弱是因为更多寒气入体，肝火虚旺也就是上火，也是因为器官处于紧张状态，导致温度上升引起细胞病变。

　　中医理论中讲，艾灸能拔毒，泻热，使热外出能散寒，两者相加效果会更好。可以帮助身体排出湿气、寒气。

　　5、防病保健

　　艾灸在中医中也是一种保健手段。通过外敷、熏制气味会进入人皮肤，从而调节体内器官和激素平衡。灸可温阳补虚，所以灸足三里、中脘，可使胃气长盛，改善肠胃虚弱。

　　艾灸时应注意这几点

　　1、并不是艾灸时间越长越好

　　阳气并不是越足越好，身体健康讲究的是阴阳平衡，时间长了一次两次也不会造成太大的问题，但每次都超过了正常时间，身体也会受不了，会使体内阳气过旺，引起上火，从而变成湿热体质。

　　2、做艾灸的时间需要选择

　　三伏天艾灸，目的是为了在人阳气最足的时候做，可以驱寒祛湿，所以白天也要选对时间，要在一天中阳气旺盛的时候进行，可以起到事半功倍的效果，有的人喜欢睡前，在冲个热水澡直接睡觉，而晚上阳气渐渐收敛，阴气较盛，晚上艾灸会损伤人的阴气，阴虚也是中医上比较难治疗的疾病。

　　3、艾灸不是人人都适合

　　艾灸也不是人人都适合的，若是出现过敏、发红、起泡等现象，不宜继续施灸，有的人皮肤对温度的忍耐性低，稍微喷一下就会有水泡，所以事先最好先用手试一下温度，判断肤温能接受多少。

　　了解了艾灸的功效，可以依据自身需要合理艾灸，掌握好艾灸的度，切不可因贪恋其功效而盲目艾灸，以免未达到想要的效果，反而使自己身体受到损伤，科学艾灸才能发挥其功效。